ゆっくり いすヨガ Cafe
ヨガインストラクター 菊地康子
誰でもどこでもいつでも簡単にできる
ゆっくり いすヨガ です
誰にでもできる！
からだが硬い
運動不足・苦手
興味はあるけどヨガのポーズなんて無理
でも、健康のために何かをやりたい皆さま！
お気軽に ゆっくりいすヨガCafé へ
動きやすい服装でお越しください。
安全にできる！
椅子が支えになるので初心者でも安全で
効果的にストレッチが深まります
ヨガの深い呼吸で心も穏やかに
他人と比べるのではなく
自分に集中できるのがヨガの良いところです
個別のアドバイス！
５名までの定員制です
身体の状態は人それぞれ違います
お一人お一人にアドバイスさせていただきます
身体は何歳からでも変わります！
ご一緒に心と身体をリフレッシュしませんか
楽しく元気な毎日を！
14時～15時 いすヨガ
15時～ ビタミンたっぷりハーブティーでおしゃべりタイム
【日時・受講料・会場】
日時： 毎月 第４金曜日 14時〜16時
参加費：600円 定員５名 予約制
会場： いろはサロン
杉並区西荻南 2-20-8 ハニービル西荻1F
（JR西荻窪駅から南へ５分）
ゆっくり いすヨガ お申込み
※ご予約・お問い合わせは菊地まで
連絡先：お電話またはメールよりお申込み下さい。
携帯：080-6792-0671
電話：042-775-0941
Mail: snowbell29@jcom.home.ne.jp
☆電話に出られない場合があります。
メッセージをお願いします。
折り返しご連絡させていただきます。
